Leva med Artros
Det finns hjälp att få som som lindrar besvär och smärta.
Din livskvalitet påverkas av hur du väljer att hantera sjukdomen.
Artros påverkar människor på olika sätt beroende på vilken led som drabbas och hur svåra besvären är. Din livskvalitet påverkas också av hur du väljer att hantera sjukdomen. Ett stillasittande liv tenderar att förvärra symtomen och ökar risken för andra hälsoproblem, som diabetes och högt blodtryck.
För att förbättra din livskvalitet är det viktigt att du lär dig mer om artros och börjar med fysisk träning. Starka muskler kan minska smärtan och förbättra din rörlighet. Att även träna upp ledens rörlighet och din kondition är fördelaktigt.
Besvären kan variera och komma i perioder, men tänk på träning som en livslång behandling utan biverkningar. Det är bra att hitta en träningsform som du tycker om och som motiverar dig att fortsätta. Det är inte farligt att känna lite ont under eller efter träning, men det kan vara bra att konsultera en specialist för råd om hur du tränar rätt och på bästa sätt.
Ibland kan små förändringar i vardagen göra stor skillnad. Ett exempel är att dela upp sysslor i mindre delar för att minska belastningen på lederna.
Vad händer i kroppen?
I en led möts två eller flera ben. Ytorna på benen som möts kallas ledytor. På ledytorna sitter brosk. Brosket i lederna är hårt och glatt och gör att benets yta inte slits eller skadas. Brosket gör också att benets ytor lätt kan glida mot varandra, vilket underlättar rörelsen i leden.
I en frisk led finns det en balans mellan uppbyggnad och nedbrytning av ledbrosket. Men när du får artros bryts det ner mer ledbrosk än det byggs upp. Det gör att brosket blir tunnare och att det till och med kan saknas brosk på vissa ledytor, vilket kan leda till irritation i leden. Även mjukdelar såsom ledband och muskler påverkas av artros. Leden kan så småningom bli stel, göra ont eller svullna.
Läs mer:
Artrosportalen
Här finns övergripande information om ledsjukdomen artros.
Svenska Artrosregistret
Svenska Artrosregistret är ett nationellt kvalitetsregister.
1177.se
På 1177.se får du råd om hälsa och information om sjukdomar.
Vill du delta i vår studie?
Vi söker deltagare till en forskningsstudie som ska utvärdera personer med knäartros. I studien ska vi undersöka hur rörelsekvaliteten påverkas före och efter behandling. Har du artros och vill delta i vår studie anmäl ditt intresse nedan så kommer vi att kontakta dig med mer information. Du som deltar kommer kostnadsfritt att erhålla behandling och resultaten kommer att följas upp av våra specialister och terapeuter.
Artros Specialisten
Gyllenstiernsgatan 7
115 26, Stockholm
Tel: 08-414 003 78
Kontakt
Patienter
Vårdgivare